Categories: Ontspannen
De les
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van rust ervaart. Concentratie, gecontroleerde ademhaling, gestructureerde series van stretches, bewegingen en de houding op de muziek maken een goede workout die het lichaam opnieuw in balans brengen.
Voordelen
- Verbeterd de core-kracht
- Vermindert het stressniveau
- Verbetert flexibiliteit
- Verbetert de concentratie
- Het gevoel van welzijn en kalmte zal langer blijven hangen
Foto's
Schema Bodyflow
Andere groepslessen
Conditieles Dansfit
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Conditieles Dansfit Ontspanning
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Conditieles
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…
Steps is een swingende groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een step. Op de maat…