Groepslessen
Bewegen op muziek Cardio Kracht
Bodyflow
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van rust ervaart. Concentratie, gecontroleerde ademhaling...
Cardio Kracht
Bodysculpt
Bodysculpt is een combinatie van dynamische en statische bewegingen. Deze les bevat krachtoefeningen
Cardio Kracht Vechtsport
Boksfit
Een dynamische groepsles op basis van stoottechnieken. De oefeningen vinden plaats op speciale bokszakken, schaduwboksen en door middel van sparren.
Bewegen op muziek Cardio
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan door middel van oefeningen met eigen lichaamsgewicht
Rustgevend
Hatha Yoga
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het proces van het in balans brengen van lichaam en geest.
Cardio Rustgevend
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook wil ontspannen.
Cardio Kracht
Power BBB
Een groepsles waarbij een deel van de les wordt gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen.
Cardio Rustgevend
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij aan steps, rustige spinning, dans en yoga.