De les
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook wil ontspannen. De oefeningen worden op een laag tempo uitgevoerd. De focus ligt tijdens de oefeningen op het in balans brengen van lichaam en geest. Ook wordt er gewerkt aan stabiliteit en spierkracht.
Voordelen
- Altijd een docent aanwezig
- Voor ieder niveau toegankelijk
- Oefeningen werken ontspannend
- Balans terug brengen in lichaam en geest
- Professionele attributen aanwezig
Foto's
Schema pilates
Andere groepslessen
Conditieles Dansfit
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Conditieles Dansfit Ontspanning
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Conditieles
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…
Steps is een swingende groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een step. Op de maat…