De les
Bootcamp is een combinatie van dynamische en statische bewegingen. Deze les bevat krachtoefeningen met behulp van onder andere dumbbels. Hiermee wordt zowel aan spierkracht als het (spier)uithoudingsvermogen gewerkt.
Voordelen
- Altijd een docent aanwezig
- Leuke mix van cardio en kracht
- Voor ieder niveau toegankelijk
- Na een paar lessen een verbeterd (spier)uithoudingsvermogen
- Sporten in de juiste temperatuur
Foto's
Schema Bootcamp
No groepsles available!
Andere groepslessen
Conditieles Dansfit
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Conditieles Ontspanning
Bodyflow
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Conditieles Dansfit Ontspanning
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…