Power BBB is een groepsles waarbij een deel van de les wordt gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen. Het accent van deze les ligt, zoals de naam al zegt, op de 3 B’s, namelijk de buik, billen en benen. Power BBB is eenvoudig te volgen, goed voor de beginner maar ook voor gevorderden. Aan de hand van verschillende trainingsopties kan iedereen op zijn eigen niveau aan deze les meedoen.
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…
Steps is een swingende groepsles waarbij gebruik wordt gemaakt van een step. Op de maat…