De les
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van rust ervaart. Concentratie, gecontroleerde ademhaling, gestructureerde series van stretches, bewegingen en de houding op de muziek maken een goede workout die het lichaam opnieuw in balans brengen.
Voordelen
- Verbeterd de core-kracht
- Vermindert het stressniveau
- Verbetert flexibiliteit
- Verbetert de concentratie
- Het gevoel van welzijn en kalmte zal langer blijven hangen
Foto's
Schema Bodyflow
Andere groepslessen
Bewegen op muziek Cardio
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bewegen op muziek Cardio Kracht
Bodyflow
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Cardio Rustgevend
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Rustgevend
Hatha Yoga
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Cardio Kracht
Bodysculpt
Bodysculpt is een combinatie van dynamische en statische bewegingen. Deze les bevat krachtoefeningen
Cardio Rustgevend
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…