De les
Een groepsles waarbij een deel van de les wordt gewerkt aan de conditie door middel van een aerobic-workout en het andere deel aan spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen. Het accent van deze les ligt, zoals de naam al zegt, op de 3 B’s, namelijk de buik, billen en benen. Power BBB is eenvoudig te volgen, goed voor de beginner maar ook voor gevorderden. Aan de hand van verschillende trainingsopties kan iedereen op zijn eigen niveau aan deze les meedoen.
Voordelen
- Gezellige sfeer
- Meedoen op eigen niveau
- Coördinatie van het lichaam verbeteren
- Professionele attributen
- Altijd een docent aanwezig
Foto's
Schema voor power BBB
Andere groepslessen
Bewegen op muziek Cardio
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bewegen op muziek Cardio Kracht
Bodyflow
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Cardio Rustgevend
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Rustgevend
Hatha Yoga
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Cardio Kracht
Bodysculpt
Bodysculpt is een combinatie van dynamische en statische bewegingen. Deze les bevat krachtoefeningen
Cardio Rustgevend
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…