De les
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook wil ontspannen. De oefeningen worden op een laag tempo uitgevoerd. De focus ligt tijdens de oefeningen op het in balans brengen van lichaam en geest. Ook wordt er gewerkt aan stabiliteit en spierkracht.
Voordelen
- Altijd een docent aanwezig
- Voor ieder niveau toegankelijk
- Oefeningen werken ontspannend
- Balans terug brengen in lichaam en geest
- Professionele attributen aanwezig
Foto's
Schema pilates
Andere groepslessen
Bewegen op muziek Cardio
Dance/BBB
Dance/BBB is een les waarbij de kern wordt gelegd bij de vetverbranding. Dit wordt gedaan…
Bewegen op muziek Cardio Kracht
Bodyflow
Bodyflow is een workout waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en tegelijkertijd een gevoel van…
Cardio Rustgevend
50+ fit
De groepsles senioren is een groepsles met verschillende aspecten van andere groepslessen erin denk hierbij…
Rustgevend
Hatha Yoga
Hatha yoga is de oervorm van alle yogastijlen die er zijn. Hatha yoga is het…
Cardio Kracht
Bodysculpt
Bodysculpt is een combinatie van dynamische en statische bewegingen. Deze les bevat krachtoefeningen
Cardio Rustgevend
Pilates
Pilates is de ideale groepsles als je af wil vallen, sterker wil worden maar ook…