Fitness en Cardio

Fitness
Bij Healthclub Enjoy beschikken we over de meest moderne en professionele apparatuur.  Altijd is er een gediplomeerde instructeur aanwezig om je met raad en daad bij te staan bij het uitvoeren van je programma. Of je nu gaat voor meer spiermassa, afvallen of conditieverbetering, onze professionele medewerkers loodsen je door het hele traject. Bij fitness draait het vooral om korte, zware oefeningen zodat je spierkracht en spiermassa toenemen. Ook kunnen we je helpen bij het opstellen van een verantwoord trainingsschema. Samen bespreken we de doelstellingen en stellen het juiste trainingsschema op zodat jij je doel kunt bereiken.

Cardio fitness
Waar fitness zich richt op krachttraining, kun je met cardio fitness vooral het uithoudingsvermogen trainen. Je trainingsprogramma wordt afgestemd op je hartslag, waarbij het doel is deze te verhogen en dit ritme een bepaalde (langere) periode vol te houden.
De oefeningen richten zich op het vergroten van je uithoudingsvermogen zodat je langer kunt presteren zonder vermoeid te raken. Bijkomend effect hiervan is, dat hoe langer je iets vol kunt houden, hoe meer energie en calorieën je verbruikt.  Met cardio fitness val je dus ook af.